Et knoglebrud er mere end bare en smertefuld hændelse i hverdagen. For mange betyder heling af knoglebrud...
Genoptræning og fysioterapi og rehabilitering
m. gluteus medius står som en af de mest oversete men alligevel vitale muskler i kroppen, når...
Indledning: Hvorfor sener i tommelfinger er vigtige at kende til Sener i tommelfinger udgør en central del...
Knæhaserne er en afgørende muskelgruppe, der ofte bliver overset, indtil smerter eller skader gør sig gældende. Knæhaserne...
Hvis du oplever ømhed under hælen, især ved første skridt om morgenen eller efter længere perioder med...
Hekseskud i lænden øvelser kan være en effektiv tilgang til at reducere smerter, forbedre bevægelighed og styrke...
Knæet er et af kroppens mest brugte led, og det bærer os gennem hverdagen, træning og sport....
Når vi står eller går i længere tid, arbejder musklerne i benene som en naturlig pumpe, der...
Ny hofte genoptræning er et område, der kan gøre en enorm forskel i hvordan du restituerer efter...
Indledning: Hvorfor emnet Jesper Lindstrøm skadet fylder i medier og blandt fans Når ord som Jesper Lindstrøm...
Et håndledsbrud kan være en overvældende oplevelse, enten du er ung, ældre eller har særlige risikofaktorer. Mange...
At kunne rejse sig og komme i bevægelse igen er ikke bare en fysisk færdighed—det er en...
Hvad er en Benskinne, og hvorfor bruges den? En Benskinne er en ortopædisk enhed designet til at...
Diskusprolaps i lænden er en tilstand, som mange oplever som en blanding af smerter, stivhed og begrænset...
Smerter i sædemuskulaturen er et almindeligt problem, der ofte påvirker hverdagen mere end man forventer. Det kan...
Hvad er Sprængt akillessene? Sprængt akillessene refererer til en komplet eller delvis rupture af akillessenen, den stærke...
En forstrukket lårmuskel er en af de mest almindelige sports- og hverdags-skader, især blandt løbere, hoppere og...
Knæ skader er en af de mest almindelige typer af skader hos både idrætsudøvere og almindelige mennesker....
En bækken løsning handler om at skabe balance mellem musklerne omkring bækkenet, kernemuskulaturen og kroppens bevægningsmønstre. Det...
Vene øvelser er små, men effektive bevægelser, der hjælper blodet med at vende tilbage til hjertet og...
Skulderområdet er en af de mest bevægelige og samtidig sårbare muskelgrupper i kroppen. En solid hjemmeøvelsesrutine, der...
Genoptræning af hofte er en central del af rehabilitering efter skader, operationer eller langvarige belastninger. Målet er...